ビタミンとカルシウムを飲む有効な時間を教えて下さい。

ビタミンとカルシウムを飲む有効な時間を教えて下さい。

私は偏食があり45歳という年でもあり、武Oアリナミン（錠剤3粒）を飲んでいます。

が1日1回昼食後だけです。今度ワOカルシウムを摂りたいのですが

ビタミンとカルシウムはいつ飲んだら有効でしょうか？

私はサプリメント的に考えていますので1日3回きちんと飲むつもりはないのですが・・

よろしくお願いします。

私も飲んでいます、



朝と夕方です。カルシュームはビタミンＤと一緒にとるのがいいので

日にあたれる朝にしたのです。

日焼けはイヤですので足などをだして日に当てます。