魚のはちめの栄養成分を教えてください。

魚のはちめの栄養成分を教えてください。

はちめとはメバルの事ですね

眼張（１００g中） -めばる・メバル-

熱量(カロリー) １０９kcal

タンパク質 １８．１g ビタミンD １μg

脂質 ３．５g ビタミンE １．５mg

炭水化物 微量 ビタミンK ０μg

βカロテン ０μg 亜鉛 ０．４mg

レチノール １１μg カリウム ３５０mg

ビタミンB1 ０．０７mg カルシウム ８０mg

ビタミンB2 ０．１７mg 鉄 ０．４mg

ナイアシン １．６mg 銅 ０．０５mg

パントテン酸 ０．３７mg マグネシウム ２７mg

ビタミンB6 ０．１１mg マンガン -

葉酸 ５μg リン ２００mg

ビタミンB12 １．５μg 食物繊維 ０g

ビタミンC ２mg コレステロール ７５mg