私は中３で、身長が164cmしかありません。身長についてとても悩んでいます。誰か身...

私は中３で、身長が164cmしかありません。身長についてとても悩んでいます。誰か身長が伸びる方法を教えて下さい。

男性でしたら、２０歳を過ぎるまでは身長が伸びる可能性は大いにあります。よく食べてよく日に当たりよく運動しよく眠って下さい。

身長を伸ばすには骨の成長をさせなければいけません。カルシウムは単体のみでは吸収されにくいのでリンと一緒に摂取すると良いです。牛乳がお勧めです。

よく日に当たれば体内でビタミンＤが作られれます。ビタミンＤは骨の成長にかなりの影響を与えている物質で、体内でしか生成されません。食べ物に含まれてることは無いですよ。

適度な運動は骨に刺激を与えてくれます。

そして、寝る子は育つという言葉通り成長ホルモンは夜寝ている間に分泌されます。夜更かしは止して眠りましょう。

医療系専門学校に通ってた時に得た知識ですが、お役に立つのなら光栄です。

身長を伸ばす方法はありません。自然に任せるしかないんですよ。そして身長が止まる時期も個人差が大きく、２０歳まで伸びる人もいれば小学生の時に止まってしまう人もいます。脇毛、陰毛は生えていますか？声変わりはしましたか？これらの変化が完了しているなら身長の伸びも終息に向かっているという事です。それと、一時期急激に身長が伸びた時期はありませんでしたか？この現象が既に起こっていて尚且つ身長の伸びが鈍っているなら止まる直前ということです。思い出して見てください。

魚なんかを食べて、ｶﾙｼｳﾑを摂って、太陽の光を浴びましょう！

太陽の光を浴びることで、体内の何かがどうかなると聞いたことがあります。実際に、私の従兄の子が農作物で言う『ハウス栽培』で育てられ、色白のままなのですが、他の子達より一際小さいです。

陽の光を浴びて運動。これが何よりです！