身長の伸ばし方!!!とゆうか なんか身長を伸ばすのにやれることってありますか？？...

身長の伸ばし方!!!とゆうか



なんか身長を伸ばすのにやれることってありますか？？



中３です。よろしくお願いします!!

カルシウム ビタミンＤ を取って

ストレッチしてから、早く寝る。たっぷり寝る。

夜中の１２時までに何時間寝るかで成長ホルモンの分泌が違うようです。

９時に寝て５時に起きるって言うのはどうでしょう？