日光に当たらずに生活すると 骨が弱くなると言いますが ３ヵ月日光に当たらずに...

日光に当たらずに生活すると



骨が弱くなると言いますが



３ヵ月日光に当たらずにいると



どれくらい骨は弱りますか？



また、何日で元に戻りますか？

こんにちは。



順番としては、



１）日光に当たる(週1時間程度でOK）

２）皮膚のコレステロールがビタミンDに変化（紫外線による）

３）そのビタミンDが腸からカルシウムの吸収を助ける



なので、ビタミンDをさぷりで補えば、ひょっとしたら

骨が弱くなることを防げるのかもしれません。



また、（１）の通り、週1時間程度でOKですので、

「日光に当たらず」が本当に真っ暗闇のなかであれば問題ですが、

「多少は日光が入る部屋にこもる」程度であれば、

問題はないかもしれません。



では。