プロテインを飲めば、身長は伸びますか？

プロテインを飲めば、身長は伸びますか？

私は今中３で、身長が１５０ｃｍです。小学校の時は、小さかったけど普通に伸びていました。でも、中学になってから、１年に２、５ｃｍくらいしか伸びなくなって悩んでいます。とりあえず、１５５ｃｍは絶対に欲しいです。だいたい女子は１６歳くらいまでしか伸びないので、短期間で伸ばしたいです。そこで、プロテインを飲もうと考えたんですが、身長に効果があるかどうか教えてください。それと、プロテインを飲むと太るかどうかと、他に身長を伸ばす方法を教えてください。宜しくお願いします。

カルシウムとビタミンDを取り、後は運動、睡眠をしっかりとることです。それから、寝る前と起きたときにベッドの上で寝たまま伸びを3回位すると良いと聞いたこともあります。

私は遺伝上背が大きくなるはずでしたが、成長期の睡眠時間をしっかり取らなかったため、あまり成長しなかった、と後悔しています・・・。一日６、７時間は寝たほうが良いです。

なりたい職業があるのなら別ですが、女の子は150位の方が可愛い、とよく男友達は言っています。

逆に165あるとヒールを履いたときに男の子より高くなっちゃうので何だか気が引けます・・・★

でも後で後悔しないように色々試してみるのもいいかもしれないですね！頑張って！！

・ぐっすりと睡眠を取る。

・バランスがとれた食事を取る（カルシウムだけとか、たんぱく質だけとかはダメ５大栄養素をバランスよく取る）。

・ストレスをためない。

・適度に体を動かす（散歩程度で良いので）。

普段の食事をきちんととっていれば、プロテインは必要ありません。

雑誌などの広告で「これをやったら００センチ背が伸びた！！」とかいうのは、全部インチキですので騙されないように！！悪徳商法業者達です。

・短期間で伸びる魔法の方法はありません。気長に私が言ったことを実行してください。

プロテインは身長は伸びませんよ。プロテインを飲んであんまし運動しないと筋肉とかがつくどころか逆に太ってしまいます。身長が低いからってそんなに悩むことはありませんよ。大学生ぐらいになってから急に伸びる人もいますし。背の高さは遺伝とかだと思いますよ。ちなみに牛乳を飲んでも身長は伸びませんよ。骨太にはなりますが。どうしても伸ばしたいのであれば手術で伸ばすことはできますが、そこまでして伸ばす必要はないと思います。