３つ質問！ １つ 牛乳を飲めば背は伸びるの？ ２つ コーヒーを飲むと背は伸びなく...

３つ質問！



１つ 牛乳を飲めば背は伸びるの？

２つ コーヒーを飲むと背は伸びなくなるの？

３つ どうすれば背は伸びるの？

真剣ですので、真面目にお願いします。250枚かかってます！！！

１つ 牛乳だけでは背は伸びません

牛乳で摂取したカルシウムを骨に変えるビタミンＤが必要です。

２つ コーヒーを飲んでも背に影響はほとんどありませんガセネタです。

たぶんこんなガセネタが出来たのはコーヒーに含まれるカフェインが

原因だと思います。（関係ないけどね）

３つ 背を伸ばす方法はやっぱりジャンプする運動です。

例えば、バスケとかもいいとは思いますが、バスケは

案外ジャンプよりも走る量が多いので、縄跳びなどがいいと思います

基本的に、背を伸ばすために必要な物は

「栄養」「運動」「睡眠」この３つです。

この３つをみたすことを生活の中にとりいれれば

背も伸びるのではないでしょうか？

１、適度な運動

２、バランスのとれた食事

３、ぐっすりと長く眠る。特に12時までに寝るべし。



成長ホルモンを出す為に、特に３が大切です。

牛乳よりも肉がいいって聞きましたよ！マジです！