身長が伸びない。高２の女です。 中３のときに１年で５cm伸びたっきり、１cmも伸び...

身長が伸びない。高２の女です。

中３のときに１年で５cm伸びたっきり、１cmも伸びません。

現在の身長は147cm。かなり低いです…


母親は150cmで父親が165cmと、両親も低身長です。

せめてもう５cmは伸ばしたいのですが、諦めるべきでしょうか？

身長を少しでも伸ばす方法があれば教えてください！

女性は成長期が早く終了するので望み薄ですが、ビタミンＤを摂取しながらカルシウムを摂取すれば吸収が良いですよ。

ビタミンＤは小魚の内臓に含まれるので煮干しやジャコを食べながら牛乳を飲むと良いです。

日光に当たっても生成されますよ。



あと、一度に飲んでも吸収量は決まっています。朝、帰宅後、入浴前、就寝前と分けて飲まれた方が良いですよ。



あと、筋肉が硬いと骨が伸びるのを阻害するので、風呂上がりにストレッチを念入りにした方が良いです。骨への刺激にもなりますから一石二鳥ですよ。



今年１年が最後のチャンスでしょうから、諦めずに頑張って下さい。

私も今147cmです。

しかも高３女子(笑)

父 163cm 母 150cmです^^;



病院通ってた時言われたんですが

生理が来たら5cmくらいで止まるそうです……。

あんまり期待しすぎない方がいいと思います_(._.)_



もし猫背なら伸ばすと1～2cm伸びると思います^^





成長ホルモンでるのが22時～2時なのでその時間に熟睡する

運動する



とか言われてました^^

食生活と睡眠がちゃんととれてるか考えろ。

あとは、精神的なストレスはないか？？