はじめまして！私は低体温です。体温上げる方法教えてください。
お願いします。。
いま薬は 中性脂肪低下 痛風改善 ビタミンD 血圧を下げる薬３錠を飲んでいます。
今朝も体温３３・２度 ３２・２~高くても34・5度位 怖いです。
しょうがや身体を温める飲み物 遠赤器具いろいろ試しています。
どうか良きアドバイスお願いします。
身長 152㎝ 体重６0.60ｋｇ 体脂38.3 基礎代謝1112 ＢＭＩ1112 です。
太っているので体温が正確かもしれません。
腸内温度が体温として正確に測れます。
ちなみに低体温症になると下記のようです。
私たち人間は24時間寝ている間でさえ体内では様々な代謝が行われています。
その代謝の際に発生する熱エネルギーによって私たちには「体温」というものがあるのです。
理想的な基礎体温は36.5℃前後とされていますが、
近年、基礎体温が35℃前後しか満たない「低体温症」が急増しています。
特に、10～20代の若者の間で低体温症が増えています。
その原因として考えられるのは、一年中夏型の生活をしているためだといわれています。
例えば、冬でも氷入りのジュースやアイスクリームを食べたり、
お風呂もシャワーだけですませたり、湯船に浸かり体を温めたとしても
お風呂上りにキンキンに冷えたビールを一気飲み、これでは一年中お腹(胃腸）を冷やしてしまい、
お腹で冷やされた血液が全身へ巡り、やがては全身性の“冷え性”“低体温症”になってしまいます。
体温が1℃低下するだけで…
◆免疫力が37％低下する…
アレルギーや感染症を招きやすくなる
◆基礎代謝が12％低下する…
脂肪の燃焼がし難くなり太り易い体質になる。1日／700kcal分も消費エネルギーが低下するため、従来通りの食事を続けた場合一ヶ月で約１～2kg体重が増加する計算に。
◆体内酵素の働きが50％まで低下する…
栄養の吸収だけでなく、体温の基になる熱エネルギーの生産力も低下するため、疲れやすく倦怠感が現れる。
◆ガン細胞やウイルスの活動が活発になる…
ガン細胞やウイルスは、体温が35℃前後の時に最も活発に活動を始め、増殖し易いことが判っています。
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