ビタミン剤、カルシウムの量

ビタミン剤、カルシウムの量

あるお医者様のテストを受けたところ、

私の生活習慣、食生活、運動量からみて、『あなたの実際の年齢は〇歳です。」と、実際の年齢より２歳プラスされました。。。 その理由の一つが、カルシウム、ビタミンの不足と言われ、それ以来、以下の物と取っています。

カルシウム 1200 mg

ビタミンＣ 1000 mg

ビタミンＤ3 250 IU

ビタミンＥ 400 IU

青汁



一週間たった今日、なんだか手がいつもより黄色い気がするのですが。

ビタミンの取り過ぎでしょか？

取りすぎると体に悪いんでしょうか？

実際の年齢＋２歳と言うのは誤差の範囲です。

＋20歳と言われれば気にする必要あると思いますが、ビタミン摂取過剰になってしまいます。

何事にも程度があります。バランスが大切です。



医師にどのような事を言われたのか存じませんが＋2歳は、即病気になるとか、生活習慣病になるとかの値ではないです。

今まで通りの生活の方が健康的な生活が出来ると思います。